Carbohidratos en deportes de resistencia: cuánto tomar, límites intestinales y cómo rendir más
En los deportes de resistencia aeróbica la alimentación no es un simple acompañamiento del entrenamiento. Es una parte más de la preparación. Correr una media maratón, salir varias horas en bicicleta, competir en un trail o preparar cualquier otra prueba de larga distancia exige algo más que una buena condición física. El organismo necesita disponer […]