Cómo el buen (o mal) calzado impacta en el rendimiento deportivo
El calzado influye mucho en nuestro rendimiento y en la prevención de lesiones. Por ello, hablamos del calzado y su importancia en el deporte.
Autor: Andrés Borges
Entrenador y Cofundador de Athlos Training Center. Andrés es graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte por la Universidad de Blanquerna (BCN), así como titulado en Entrenamiento Personal y Certificado en Entrenamiento Funcional por ANEF, además es jugador semiprofesional de fútbol. Ayuda la gente a conseguir sus objetivos, programando y acompañando en un plan de entrenamiento adaptado para cada perfil, así como motivar y dar a la gente total seguimiento para que sus objetivos sean un exitos.
Estrategias mentales para el buen rendimiento deportivo
En la búsqueda constante de la excelencia y el éxito, las estrategias mentales se vuelven esenciales para optimizar el rendimiento.
La importancia del sueño en el rendimiento deportivo
El sueño es vital para la recuperación muscular y el éxito deportivo, mientras que su insuficiencia puede dañar la función cognitiva y el rendimiento atlético, lo que aumenta el riesgo de lesiones.